egenvispat

Vad har ni för frukostvanor?
Om jag blickar tillbaka några år och tänker på vad frukost innebar för mig då, så ryser
man lite. Oftast bara kaffe och i bästa fall en rostad fralla med marmelad, sen iväg på jobb!?
Kan säga att jag idag ALDRIG hoppar frukost.

 Smoothie är en favorit och det gör jag i alla de varianter.
För det mesta är basen havremjölk , olika bär, frukter, raw cacao, superfoods.
Har man brådis på morgon så är det perfekt:)



Nåt jag tänkte ge er recept på här är karamelliserad rödlök ,det är jättegott
att ha till maten, eller på frukostmackan.

                             

Här som tillbehör till köttfärsbiffar och ugnsrostad sötpotatis:)

Gör sisåhär:
Skiva två rödlökar fint, fräs i lite olivolja ngr minuter
Häll på ca 3 msk vinäger
2 msk råsocker
2 msk kokossocker
Låt koka in i rödlöken ca 20 min, tillsätt sedan salt & peppar efter smak
Låt svalna och förvara i glasburk.


  /Marianne